No es ningún secreto que la terapia de masaje es una herramienta terapéutica importante en la rehabilitación física, que podemos utilizar para tratar el estrés y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, hablaremos sobre los beneficios que puede obtener después de usar un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los factores desencadenantes, lo que ayuda a recuperar la función muscular normal.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o hiperactivo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción continua y espontánea de un músculo y sus fibras, lo que produce dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.Leer acerca de masajes relajantes valencia En el sitio web
¿Cuándo aparecen las contracturas?
Músculo Las contracturas suelen aparecer tras realizar tareas repetitivas con una mala postura. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en el trabajo puede causar contracturas y dolor intenso en la espalda y el cuello.
Levantar objetos de forma incorrecta es otra causa, ya que a menudo intentamos levantar una caja sin la postura adecuada o intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también contribuye, dado que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede provocar contracturas incómodas. Además, es importante tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como respuesta refleja a un trastorno natural.
Esto se debe a que los órganos internos dependen del tono muscular de zonas específicas. Por último, los factores emocionales y psicológicos también pueden desencadenar contracturas. Circunstancias como el estrés y la ansiedad pueden tensar nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas musculares son la principal razón para acudir a rehabilitación física.
¿Qué beneficios tiene eliminar una contractura muscular?
Un músculo afectado deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a ocupar su lugar y compensar su función. Debido a esto, los tejidos musculares cercanos terminan sobrecargándose, causando dolor que disminuye el rendimiento y la movilidad.
Por consiguiente, la importancia radica en que, si no se elimina la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán afectados, lo que conlleva una pérdida de capacidad y movimiento en general, que puede repercutir en el bienestar físico y mental del paciente.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estas terapias de masaje es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que surgen de movimientos inadecuados o forzados, una mala postura o trastornos naturales.
En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los tejidos musculares y las articulaciones, ayudándoles a funcionar de manera eficiente.
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver a nuestros tejidos musculares a su estado natural. …
¿Quiénes pueden beneficiarse de la terapia de masaje de células profundas?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de terapia de masaje son aquellas que frecuentemente someten sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Estas podrían ser algunas de las posibles aplicaciones:
- Atletas.
- Personas con un estilo de vida sedentario.
- Adultos mayores.
- Personas con altos niveles de estrés.
- Personas con trastornos genéticos.
¿Qué aspectos debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?
Al utilizar esta técnica, debemos tener en cuenta los siguientes factores:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Apoplejía, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes.
- Infecciones o enfermedades contagiosas. Condiciones.
- Hipertensión.
- Infección o inflamación de la piel.
- Desgarros o heridas.
- Tratamientos quirúrgicos recientes.
¿Tiene la terapia de masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto negativo?
Si bien es cierto que la persona puede experimentar algo de dolor en la zona tratada debido al masaje, este dolor solo dura de 24 a 48 horas, tras lo cual da paso a una sensación de alivio. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos perjudiciales.
¿Por qué recibir una terapia de masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los tejidos musculares y liberar la tensión causada por el estrés y la ansiedad, el sobreesfuerzo, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para aliviar este estrés y restaurar su capacidad para funcionar y moverse libremente, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin dolor ni molestias.
¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para trastornos musculares, como dolor de espalda general, lumbago o distensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar dolores de cabeza o mareos. Generalmente, se utiliza para problemas derivados de una postura inadecuada o un esfuerzo físico excesivo, que provocan una sobrecarga muscular.
También lo utilizan los atletas profesionales, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o porque no realizan suficientes estiramientos ni calentamiento. Los atletas profesionales obtienen innumerables beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas de la terapia de masaje de tejido profundo
El masaje aumenta el flujo sanguíneo en la zona de contracción, favoreciendo la recuperación de los tejidos y eliminando los productos de desecho metabólicos. Como resultado, el tejido muscular se relaja, minimizando así el dolor.
Las ventajas de este tipo de masaje de células profundas para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función muscular
- Activa la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada.
- Elimina irritantes tóxicos (contaminantes), lo que minimiza el agotamiento del tejido muscular.
- Produce una sensación agradable en los músculos.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo como si te ayudara a dormir bien, proporcionando una relajación profunda.
- Alivia las migrañas y la frustración, tanto las provocadas por la tensión cervical como las provocadas por el exceso de toxinas en el cuerpo.
- Ayuda a sentirse mucho mejor
- Beneficia al sistema nervioso.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven un estado de salud, ya que reducen el dolor y la ansiedad.
¿Dónde se aplica la terapia de masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas musculares del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Método de masaje descontracturante
Esta terapia de masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, y también con una herramienta específica como un rodillo de espuma, ganchos o una esfera.
Utilizaremos diferentes técnicas como el amasado, la presión deslizante a lo largo de la masa muscular, la presión estática en un punto localizado de dolor y los movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar lociones o aceites de masaje para facilitar el trabajo de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se concentrarán en las zonas afectadas, tratando también las áreas no directamente afectadas por la contractura. La fisioterapia será más profunda e intensa en las zonas con contracturas musculares.
¿Cuántas sesiones de rehabilitación física se necesitan para eliminar una contractura?
Es necesario que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por lo tanto, normalmente se dejan 2 días entre sesiones, con aproximadamente dos sesiones por semana.
¿Cómo realizamos el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle un tratamiento de rehabilitación física de alta calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico inicial que nos permite determinar la masa muscular afectada. Esto nos permite identificar la cadena muscular específica involucrada y, a su vez, nos proporciona la información necesaria para personalizar la sesión de masoterapia con los métodos más adecuados según el diagnóstico.
Durante la masoterapia, tras identificar los músculos más tensos y fatigados, realizamos maniobras y técnicas como el masaje del tejido muscular abdominal, presión sostenida, estiramientos localizados, drenaje de toxinas y presión para recuperar la función normal y el uso de la silla de ruedas. Esto sin duda disminuirá el dolor causado por la contracción muscular.
Masaje de descontracción.
Masaje terapéutico.
En el siguiente video, nuestro especialista explica detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus beneficios y en qué situaciones se recomienda este tipo de masaje.
